« Le saviez-vous » : la différence entre attention et concentration ?
L’attention et la concentration sont deux concepts liés aux significations pourtant différentes.
▶ La concentration est un état mental qui se caractérise par une focalisation intense et prolongée de l’attention sur une seule tâche ou un seul objet.
Elle implique la capacité à ignorer les distractions et à maintenir son attention sur une activité donnée pendant une période de temps prolongée.
Elle est souvent associée à un niveau élevé d’engagement et de performance dans une tâche spécifique.
▶ L’attention, quant à elle, fait référence à la capacité de se focaliser sur une information/tâche spécifique. Elle implique la sélection et le filtrage des stimuli externes ou internes, afin de diriger notre énergie cognitive vers ce qui est pertinent et important.
Elle peut être sélective nous choisissons consciemment ce sur quoi nous nous concentrons.
Elle peut être automatique : nous sommes attirés involontairement par certains stimuli.
▶ La durée maximale de l’attention peut varier d’une personne à l’autre.
Elle dépend de plusieurs facteurs : âge, niveau de motivation, fatigue, intérêt pour la tâche, etc.
Pour les adultes, la capacité d’attention soutenue est de 12 minutes d’affilée (même pour les sportifs pro), avant de commencer à ressentir une baisse de concentration.
Chez les enfants, la durée d’attention soutenue peut être plus courte, entre 5 et 10 minutes. En fonction de leur âge, niveau de développement, etc…
Alors imaginez ce qu’il reste à la fin d’un cours…. !
▶ Ce qu’il faut retenir ?
1 – L’attention est la capacité de diriger notre énergie cognitive vers ce qui est pertinent, tandis que la concentration est la capacité de maintenir cette attention de manière soutenue sur une seule tâche.
2 – Nous retenons 10% de ce que nous entendons et 20% de ce que nous lisons…
3 – Ne prenons pas nos enfants pour des adultes !
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